WBK Mit mentalem Training besser auftreten

Der Weiterbildungskurs zeigt Ihnen, wie Sie souverän in privaten und beruflichen Situationen auftreten und sich gut präsentieren können.

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Auf einen Blick

Abschluss:

Teilnahmebestätigung Mit mentalem Training besser auftreten

Start:

01.04.2025, 29.10.2025

Dauer:

2 Tage, mehr Details zur Durchführung

Kosten:

CHF 1'800.00

Durchführungsort:

ZHAW, IAP Institut für Angewandte Psychologie, Pfingstweidstrasse 96, 8005 Zürich (Auf Google Maps anzeigen)
und weitere Räume in Zürich und Umgebung

Unterrichtssprache:

Deutsch

Ziele und Inhalt

Zielpublikum

Führungspersonen, Projektleitende und Personen, die sich auf wichtige Auftritte gut vorbereiten wollen.

Ziele

Die Kursteilnehmenden stärken ihre Auftrittskompetenz, fühlen sich sicherer im Auftritt und können verschiedene, der Situation angepasste, mentale Techniken anwenden.

Die Teilnehmenden lernen mentale und psychologische Trainingsmethoden und Techniken kennen und anwenden. Damit können sie sich besser vorbereiten, Emotionen besser steuern, ruhiger, konzentrierter und sicherer auftreten. In Kurzpräsentationen können sie Gelerntes üben und erhalten Feedback, Tipps und Hinweise, wie sie ihre Auftrittskompetenz verbessern können. Dabei betrachten wir den Auftritt ganzheitlich und berücksichtigen im Feedback Faktoren, die dazu beitragen, ob ein Auftritt erfolgreich ist (z.B. Körpersprache, Stimme, Gestik, Aufbau, Botschaften).

Inhalt

Jeder kennt Situationen im beruflichen und im privaten Alltag, in denen wir gefordert sind, souverän aufzutreten und uns gut zu präsentieren. Häufig ist ein guter Auftritt entscheidend, um in Projekten voranzukommen, Kunden zu überzeugen, die eigene Position zu stärken oder Türen zu öffnen. Im Weiterbildungskurs erlernen Kursteilnehmende mentale und psychologische Trainingsmethoden und Techniken, um ihre Auftrittskompetenz zu stärken.

Der Weiterbildungskurs hat unter anderem folgende Inhalte:

Grundlagen des mentalen Trainings
Selbstkontroll-Training zur Steuerung der eigenen Spannungszustände (optimaler Leistungszustand) und Emotionen
Umgang mit Lampenfieber
Verschiedene mentale Techniken (z.B. Stopp-Technik und Visualisierung)
Tipps und Hinweise zur Verbesserung des Auftritts insgesamt
Viele Übungen (z.B. auch mit Video-Feedback)

Dieser WBK kann in unseren CAS-Flex-Lehrgängen angerechnet werden. Weitere Informationen unter Flex- und Online-Weiterbildungen | ZHAW Angewandte Psychologie.

Weitere passende Lehrgänge aus unserem Weiterbildungsangebot:

Leadership / Human Resour…

CAS Leadership Basic (flex)

CAS (15 ECTS)

Im CAS entwickeln Sie grundlegende Kompetenzen für eine erfolgreiche Führungsarbeit.

Startdatum:
laufend

Ort:
Zürich

Methodik

Eine Mischung aus kurzen Fachinputs und Übungen. Die Anwendung und Praxisumsetzung steht im Vordergrund. Zusätzlich wird ein Video-Feedback eingesetzt.